Align to Flow
Präzise Ausrichtung für Deinen perfekten Flow
Align to Flow ist der perfekte Einstieg in deine Yoga-Praxis. Hier geht es darum, eine gesunde und präzise Ausrichtung in jeder Pose zu entwickeln, um dein volles Potenzial zu entfalten. Durch die Kombination traditioneller Yogapraktiken mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen lernst du, wie du dynamische Bewegungen mit Achtsamkeit und Kraft ausführen kannst.
Der Fokus liegt auf der richtigen Technik, sodass du mit Leichtigkeit und Kontrolle in den Flow übergehen kannst. Die Bewegungen sind fließend und kraftvoll, immer im Einklang mit deinem Atem, der Musik und deiner inneren Wahrnehmung.Jeder 1. & 3. Montag im Monat 18.30 Uhr Stegaurach
Inside Flow
Dein Flow, Deine Musik, Dein Moment
Inside Flow ist mehr als nur eine Vinyasa-Klasse – es ist eine Evolution dieses Yoga Stils, die Körper, Atem und Musik zu einer kraftvollen Einheit verschmelzen lässt. In dieser einzigartigen Praxis wirst du durch eine sorgfältig choreografierte Sequenz geführt, bei der jeder Atemzug mit den Beats der Musik verbunden ist. Von entspannenden Klängen bis zu energiegeladenen Rhythmen – Inside Flow kombiniert eine Vielzahl von Musikstilen, von Hip-Hop bis Pop, und gibt deinem Yoga eine ganz neue Dimension. Lass dich von der Musik tragen, während du die Bewegungen fließend mit deinem Atem synchronisierst.
Inside Flow ist die perfekte Klasse für alle, die mehr als nur körperliche Fitness suchen. Es geht um das Gefühl, die Freiheit, die Energie, die während der Einheit entsteht. Es ist ein Erlebnis, das dich in den Moment holt, den Alltag hinter dir lässt und dich stärker und zentrierter zurücklässt.Jeder 4. Montag im Monat 18.30 Uhr Stegaurach
Vinyasa Flow
Fließende Bewegung im Einklang der Musik
Vinyasa Flow ist eine dynamische Yoga-Praxis, bei der sich Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit in fließenden Bewegungsabfolgen vereinen. Jede Asana folgt der anderen in einem kontinuierlichen Rhythmus, der deine Bewegungen lebendig und kraftvoll macht. In dieser Klasse wirst du durch kreative und herausfordernde Sequenzen geführt, die dir helfen, deine Grenzen zu erweitern und in einen Zustand tiefer Verbindung zu deinem Körper zu kommen.
Die Musik spielt eine zentrale Rolle, indem sie den Rhythmus deiner Bewegungen unterstützt und dich in einen Flow-Zustand eintauchen lässt.Jede 2. Woche im Monat:
Montags 18.30 Uhr in StegaurachWöchentlich:
Sonntags 09.30 Uhr im Athletikzentrum Bamberg
Athletic Movements
Athletic Moves ist ein ganzheitliches Training. Dabei konzentrierst du dich auf komplexe, natürliche Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. So verbesserst du deine Kraft, Ausdauer, Stabilität und Flexibilität, um dich im täglichen Leben mühelos und effizient zu bewegen. Jede Übung ist darauf ausgelegt, dich herauszufordern, ohne unnötigen Druck auf deinen Körper auszuüben. Das Ziel ist es, deine Körperhaltung, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern, um dich kraftvoller und flexibler zu fühlen.
